あまりに蒸し暑く、筋トレできそうにないので、初クーラーいれました。
その前に１年間たまったフィルタのほこり、カビを掃除機でとって、水洗いして乾燥。
で、クーラー入れましたが、動かない。どうも体感以上に気温が低いらしい。
２５℃にしたら動きました。涼すぃー。
でも、チーム・マイナス６％とか頭をよぎると何とも言えない罪悪感。
６月１２日（日）
・コンセントレーションカール 15.0kg 9回×2セット
・ダンベルフライ 17.5kg 20回×2セット
・ワン ハンド ダンベル ロウイング 17.5kg 12回×2セット
・ダンベルサイドレイズ 10kg 15回×2セット
・ダンベルフロントレイズ 10kg 12回×2セット
・レスラープッシュアップ 15回×2セット
・クランチ 40回×2セット
・レッグレイズ 50回×2セット
| 身長 | 体重 | 体脂肪 | 筋量 | 基礎代謝量 |
| 176cm | 65.7kg | 17.0% | 51.7kg | 1549kcal |
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