no title

zillionaire
(2005年5月22日 22:23) | | コメント(0) | トラックバック(0)

山本キッドのブログのタイトルのほとんどが「no title」なんだけど、彼だからなせる技だね。人種が違う感じがする。


５月２１日（土）
・コンセントレーションカール 12.5kg 15回×2セット
・ダンベルフライ 17.5kg 20回×2セット
・ワン ハンド ダンベル ロウイング 17.5kg 10回×2セット
・ダンベルサイドレイズ 10kg 15回×2セット
・ダンベルフロントレイズ 7.5kg 15回×2セット
・レスラープッシュアップ 15回×2セット
・クランチ 40回×2セット
・レッグレイズ 50回×2セット

本日の体組成
身長体重体脂肪筋量基礎代謝量
176cm65.9kg17.5%51.6kg1540kcal

進歩がないな～。最近、また週一ペースになってしまってるから、戻さねば。

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