負荷を上げたおかげか、プロテインを飲み続けてる成果かはわかりませんが、体脂肪率初の１５％台、筋量も５２kg台突入です。
私が飲んでいるプロテインは
これで、ほぼ毎日飲んでいます。家にいる時は「のど乾いた」→「よしプロテイン飲もう」といった感じです。プロテインというと粉っぽくてマズいイメージがありますが、これを初めて飲んだ時は衝撃でした（その時の記事）。
飲み続けるのに味はけっこう重要ポジションを占めるのではないかと思います。いちいち我慢して飲むことを毎回続けるのは、精神的に悪そうですし。
ちなみに私は現在徳用1kgを６袋ストックしてあります。私の場合、1kg消費するのにだいたい１ヶ月です。超徳用2.7kgというのも売ってましたが、これからの時期保存上の観点から買うのに躊躇してます。湿気の多い日本ではちょっとどうかなと。業者さんとか団体用ですかね。
４月２９日（金）
・コンセントレーションカール 12.5kg 10回×2セット 10kg→12.5kg
・ダンベルフライ 17.5kg 20回×2セット 15kg→17.5kg
・ダンベルサイドレイズ 10kg 14回×2セット 7.5kg→10kg
・レスラープッシュアップ 15回×1セット
・クランチ 40回×2セット
・レッグレイズ 40回×2セット
| 身長 | 体重 | 体脂肪 | 筋量 | 基礎代謝量 |
| 176cm | 64.8kg | 15.5% | 52.0kg | 1553kcal |
左サイドバーにあるプロフィールの写真を更新。たまにはタンクトップ姿でｗ
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私も○ィダーです。
コメントありがとうございます。
moriwakiさんも○ィダーですか。おいしいですよね。
ところでmoriwakiさんという名前はどこか聞いたことあるような．．．
と思って、心当たりのあるblogを見てみたのですが、
某ＱＯＬ向上委員会の委員長ではあ～りませんか。
そういえば思い出しました。スポーツ飲料は「味」で選ぶ。
プロテインもまた同じなんですね。