また忘れるところでしたが、メモ紙にとってありました。
筋トレ前 49.9kg
筋トレ後 48.9kg
１日経過 49.4kg
２．５日経過 48.6kg
３日経過 50.4kg
４日経過 50.7kg
５日経過 50.1kg
：
結論としては中３日がいいのかな？
２．５日後に筋量が激減してるのは徹夜勤務で体に変調を来したせいかもしれません。なんかいろんな疲労物質がたまって電導率が悪くなってそうです。
調査期間中に徹夜勤務を挟んでイリーガルなのでもう一度行うと思います。
起床直後等、毎回同じタイミングで計測しないとだめですね。
・ダンベルカール 12.5kg 7回×2セット
・ダンベルフライ 15kg 16回×2セット
・ダンベルサイドレイズ 7.5kg 10回×2セット
・腕立て伏せ 15回×1セット
（かかとから頭までまっすぐな状態でアゴが床に着くまで）
・ダンベル15kgを１つ持って腹筋 35回×2セット
| 身長 | 体重 | 体脂肪 | 筋量 | 基礎代謝量 |
| 176cm | 63.2kg | 16.3% | 50.1kg | 1505kcal |
今年もよろしくお願いします。
表HTMLのスペースの削除の方法は助かりました。
凄い含み損！と思ったら大分前の記事でしたね。
数字のセルだけ右寄せにする方法を探していたのですが、
やはりそのセル毎に右寄せ設定するしかなさそうですね･･･。
こちらこそ今年もよろしくお願いいたします。
セル毎に右寄せ以外の方法で、数字だけ右寄せですか．．．う～ん思いつきません。
一時期含み損は３００万以上ありました．．．